LEVANTATE CON CALMA

Se llama regla del minuto y medio. Este minuto y medio te puede salvar la vida, te explicamos porque

Cuando estamos durmiendo, nuestro ritmo cardíaco baja y la presión arterial disminuye; estamos en reposo y nuestros actividad ha bajado al mínimo.

Si te levantas rápidamente en esta condición, ya sea porque a medianoche quieres ir al baño o porque suena el despertador, no le das tiempo a tu organismo a incrementar el flujo sanguino que necesita para mover tu musculatura e irrigar el cerebro. Como consecuencia te puedes marear, sufrir un desmayo o tener un evento de mayor gravedad. Ahora presta atención, porque esto lo puedes evitar si usas esta regla.

La regla del minuto y medio le da el tiempo necesario a tu organismo para cambiar el patrón de ECG y pasar del sueño a la actividad en forma adecuada. Sigue estos pasos.

  – Al despertar del sueño, manténte acostado por medio minuto.

  – Siéntate en la cama y espera otros 30 segundos.

  – Baja las piernas, sentándote en el borde de la cama durante el último medio minuto.

  –  Comparte esta información con tu familia y amigos.

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Asegúrate de que tu peor enemigo no viva entre tus dos oídos
La buena fortunafavorece a los que se atreven
El destino mezcla las cartas,nosotros las jugamos
Para tener éxito,primero debemos creer que podemos tenerlo
Incluso la noche más oscuraterminará con la salida del Sol
Tu corazón está lleno de semillas...déjalas germinar
Haz tus sueños realidad...ten la valentía de perseguirlos
La mejor manera de predecir el futuroes creándolo
Una actitud sana es contagiosa,se una inspiración para otros
Olvida las malas cosas de la vidarecordando las cosas buenas
Todo parece imposiblehasta que se hace... y volar lo fue
Imposible significa...algo que no has visto aún
Si puedes soñarlo,puedes hacerlo
Si eliges la opción de la esperanza,cualquier cosa es posible
La diferencia entre ganar y perderesta en no darse por vencido
No podemos controlar el viento,pero sí ajustar las velas
Cada día es una oportunidad...aprovechala ya mismo
Ningún mar en calma...hizo experto a un marinero
Mañana es una excusa maravillosa,¿No crees?
No busques el momento perfecto,hazlo perfecto
¿Cuándo fue la última vez...que hiciste algo por primera vez?
Dale a cada día la posibilidadde ser el mejor día de tu vida
Ninguna vida está completa,sin un toque de locura
Ser grande no es una cuestión de tamaño,sino de actitud
Sigue corriendo,no dejes que tus excusas te alcancen
Trabaja en silencio,y haz que el éxito haga el ruido
La felicidad no es algo casual,es una decisión
¿Quieren que seas realista?muestrales como se hace realidad
Si no puedes dejar de pensar en algo,no dejes de trabajar en ello
Elimina de tu vida todo lo que te cause estrésy te quite la sonrisa
La felicidadestá atras tus miedos
Quien no cree en milagros, no ha observado como es la vida
No te creas todo lo que piensas...los pensamientos son solo creencias
Sí cáes siete veces,levántate ocho
No lo llames sueño,llámalo plan
Que nadie te diga no puedes,ni siquiera tú
Se ríen porque soy diferente,yo me río porque son iguales
Si agradeces todo lo que tienes,el universo te da más
Felicidad no es hacer lo que quieres,es querer lo que haces
Nunca se es demasiado viejopara tener un nuevo proyecto
¿Que edad tengo?... la de mis ilusiones
Si vas a conquistar el cielo,no mires que tan alto esta del suelo
No podrás ganarhasta deshacerte del temor a perder
No te ahogarás por caerte en el mar,sino por no salir de él
Lucha por tus sueñoso los demás te impondrán los suyos
La Felicidad no es un destino,es un modo de viajar

Más de 26 años promocionando a los emprendedores y apostando por el desarrollo de la Provincia de Talagante

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